Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığınca, Aile ve Gençlik Fonu kapsamında hayata geçirilen Evlenecek Gençlerin Desteklenmesi Projesi’nden faydalanan 7 bin 96 genç, 30’un üzerinde firmada kendilerine özel tanımlanan indirim kodunu e-Devlet üzerinden oluşturdu.
TOLGA BOZDUMAN -Oyuncular, Bodrum sezonunu açtı. Rabia Soytürk, Yalıkavak’ta bir otelde deniz keyfi yaptı. Aynı yerde oyuncular Salih Bademci, eşi İmer Özgün, Fırat Çelik ve Ali Gözüşirin ise sahilde saatlerce sohbet etti.
Sitare Akbaş, yeni sevgilisi Cengiz Orhonlu’yla konakladığı otelde romantik anlar yaşadı.
YAĞMURA RAĞMEN DENİZDEN ÇIKMADI
Melisa Döngel, iş insanı sevgilisi Samir Balkan ile yağmura rağmen denizden çıkmadı. Denizden çıkmakta zorlanan Döngel’e sevgilisi yardım etti ve oyuncuyu kucağında karaya taşıdı.
İpek Filiz Yazıcı, Yalıkavak’ta bir otelin iskelesinde görüntülendi.
HABER MERKEZİ – Survivor’da heyecan giderek artıyor. Şampiyonun belli olmasına sayılı bir zaman kala, yarışmaya veda edenlere her hafta yenileri ekleniyor. İlgiyle izlenen Survivor’da 14 Mayıs Çarşamba akşamı eleme düellosunda Sevgi ve Yağmur Banda karşı karşıya geldi.
Nefes kesen eleme gecesinde Gönüllüler takımından Sevgi İme, All Star takımından Yağmur Banda’yı yenmeyi başardı. Bu galibiyetin ardından Sevgi’nin Survivor macerası devam ederken, Yağmur yarışmaya veda eden isim oldu.
Yağmur Banda, Türkiye’ye gelir gelmez takım arkadaşı eski Survivor şampiyonlarından Adem Kılıçcı’yı takipten çıktı. Yağmur’un bu sürpriz hamlesi herkesi şaşırttı.
Survivor Panorama programına katılan Yağmur, yarışmaya dair önemli açıklamalarda bulundu.
ADEM KILIÇCI’YI NEDEN INSTAGRAM’DAN SİLDİ?
Yağmur, dışarıda da arkadaş olduğu takım arkadaşı Adem’i neden sosyal medyadan takipten bıraktığını açıkladı.
Yağmur; ”Adem’i sildim Instagram’dan. Adem’in arkamdan söylediği bölümleri dinledim ve kırıldım. Ben Adem’i dışarıda da tanıyorum. Adem beklediğimden daha agresif çıktı aslında. Biz aslında o noktaya gelene kadar Adem yaptığı bazı hatalarda bile ben iyi bir Yağmur’dum. Beni düşündüren şey Sedat ağabey olayı aslında. Oradan başlayan bir durum oldu aslında. Ben susan bir yarışmacı değilim hiçbir zaman. Adem biraz bana duvar ördü gibi hissediyorum. Yüzüme de söylüyor tabii ama bazı sahnelerin yüzüme söylendiğini hatırlamıyorum. Bence çıktığında o da aynı şeyi yapardı. Adem her şeyin eleştirisini yapıyor. Benim orada kiminle sabaha kadar ne konuştuğum onu ilgilendirmiyor. Adem bu her an her şeyi söyleyebilir.” dedi.
“BENİM İÇİN YARIŞ”
Aycan ile sonradan arkadaş olduklarını belirten Yağmur, ”Bu benim için bir yarış ve hayatımın bir odak noktası değil. Aycan ile biz daha sonra arkadaş olduk. İlk geldiğinde o da ‘Sema ablanın gölgesinde olduğunu düşünüyordum’ dedi. Aslında gerçek bir dostluğumuz var ve biz çok fazla zaman geçiriyoruz.” diye konuştu.
”ALMEDA ÇOK GÜÇLÜ”
Yarışmadan diskalifiye olan Almeda Baylan ile ilgili de konuşan Yağmur Banda, ”Almeda gerçekten çok güçlü. Çok fazla Survivor geçirdim. Almeda bence çok çok başka, kim ne derse desin. Almeda ile bu kadar oyuna çıkmasam bu kadar ekside olmazdım.” ifadelerini kullandı.
”İSMAİL KENDİNE GÜVENMİYORDU”
Geçen hafta Survivor’dan elenen İsmail Balaban’la ilgili de; ”Bence İsmail ile tartışmada söylediğim sözler çok yanlıştı. Kamera arkasında Batuhan’ı korumak amacı değil İsmail’e karşı içimde birikenlerin patlamasaydı. İsmail best of’a çıkmak istemiyordu. Biz İsmail’e güvenirken İsmail kendine güvenmiyordu. En masum insanlardan biri İsmail’di.” dedi.
”PINAR ÇOK AĞIR BİR CÜMLE KULLANDI”
Canlı yayında Pınar Saka ile ilgili detayı da açıklayan Yağmur; ”Pınar o gün çok ağır bir cümle kullandı, Sema hala bu cümlenin ne olduğunu bilmez. Sema o gün sinirlenip gittiğinde normal hayatta olsa beni daha farklı yere itebilirdi. Hakaret karşısında tutamadım kendimi. Bir kadın bir kadına bunu söylememeliydi. Sema belki çıktığında onu öğrenmek ister.” diye konuştu.
ARKADAŞIYLA TELEFON GÖRÜŞMESİ
Yarışmadan yakın arkadaşı Asena Demirbağ için ”Asena’nın çoğu tartışmasında ben Asena’yı durdurmaya çalıştım. Biraz uzaklaşmaya başladığımız dönemde Asena’ya negatif olduğunu söyledim. Daha sonra iletişim ödülü kazındığımızda Nur benim çocukluk arkadaşım. Acaba Asena benim arkamdan kötü mü konuştu dedim.” dedi.
SURVİVOR’DA KİM ŞAMPİYON OLUR?
Yağmur Banda, Survivor 2025’teki şampiyon adayını da ilk defa açıkladı. Yağmur, ”Adem Kılıçcı şampiyon olacaktır diye düşünüyorum. Batuhan ile final oynayacağını düşünüyorum. Şampiyon olmasını istemediğim bir yarışmacı yok.” ifadelerini kullandı.
”HERKES BİRBİRİNİN AÇIĞINI ARIYOR”
Survivor’daki dostlukları eleştiren Yağmur; ”Herkes birini bir yerden vurmaya çalışıyor. Bu sene benim gördüğüm dostluklar çok samimi değil, herkes birbirinin açığını arıyor. Almeda ve Batuhan’ı bence Ayşe – Yusuf ispiyonladı.” dedi.
SURVİVOR YAĞMUR BANDA KİMDİR?
1998 yılında İzmir’de doğan Yağmur Banda, 2y yaşında ve İzmirli bir sporcu olarak tanınıyor. Eğitimini tamamladıktan sonra İzmir Büyükşehir Belediyesi Tekvando takımında yer alan Banda, spor kariyerinde önemli başarılara imza attı.
Survivor 2025 All Star’da sezonun şampiyonu bu akşam belli olacak. İstanbul’daki dörtlü final mücadelesi nefesleri kesti. Survivor’da 12 Haziran Perşembe akşamı son ikiye kalan finalist belli oldu. Batuhan Karacakaya, Adem Kılıççı ve Volkan Çetinkaya üçlüsü, son ikiye kalmak için ter döktü. İzleyenler 12 Haziran 2025 Survivor kim elendi sorusuna yanıt arıyor. İşte, Survivor’a dair merak edilenler…
Borsa İstanbul’da BIST 100 endeksi, günün ilk yarısında yüzde 0,18 artışla 9.676,22 puana yükselirken; madencilik hisseleri öne çıktı, en fazla değer kaybı sigorta sektöründe yaşandı.
Adıyaman’da iki grup arasında bilinmeyen bir nedenle kavga çıktı. Kavgada yedi kişi yaralandı. Adıyaman’da çıkan kavgada yedi kişi yaralandı. Edinilen bilgilere göre, henüz belirlenemeyen bir nedenden dolayı Sincik ilçesi Uğurlu köyünde iki grup arasında kavga çıktı. Kavgada bir kadın vücuduna aldığı bıçak darbesiyle olmak üzere toplam yedi kişi yaralandı. Yaralılardan beşinin kadın olduğu öğrenildi. Diğer…
Kız çocuklarında omurga daha hızlı büyüyor
Kız çocuklarında erkek çocuklarından farklı olarak 9. ve 10. yaşlardan sonra hormonların etkisiyle kemikler uzamaya, kemik kitlesi artmaya ve kaslar kalınlaşmaya başlar. Bu hızlı büyüme dönemi ortalama 14-15 yaşına kadar devam eder ve bu dönemde eklem ve kemik ağrıları olarak görülebilir. Kimi zaman özellikle geceleri ortaya çıkan sırt ve uzun kemik ağrıları nedeni ile ilaç kullanılması gerekebilir. Bu dönemdeki hızlı boy uzaması duruş ve oturuş bozukluklarına ve bazen kalıcı şekil bozukluklarına neden olabilir. Bu durumun önlenmesinde düzenli yapılan spor koruyucu rol oynar ve omurga sistemini düzenler.Kimi zaman göğüslerin büyümesi ve utanma duyusu ile beraber öne eğik oturup saklama eğilimi de görülebilir. Psikiyatrik yardım alınması bu durumlarda faydalı olacaktır. Diğer yandan bu tür şikayetlerin altından omurgada skolyoz olabileceği göz önünde bulundurularak, ailenin gözleminde omuz asimetrisi ya da duruş bozukluğu fark edilmesi ya da uzun süreli ve inatçı omurga ağrıların varlığında omurga sisteminin radyolojik olarak görüntülenmesi faydalı olacaktır. Çekilen direk röntgenler kemik yapısı, kalitesi, olası doğumsal veya sonradan kazanılmış anormallikler konusunda bilgi verir. Yirmili yaşlara kadar kemik uzaması devam etse de kızlarda daha erken sonlanacaktır.
Çalışma hayatı ağrıları da beraberinde getiriyor
Teknolojinin gelişimi ile daha az hareket eden toplumlar haline gelmek bir çok sorunu da berberinde getirmektedir. 20’li yaşlarla birlikte çoğu birey çalışma hayatına atılmakta ve uzun saatler masa başında vakit geçirmektedir. Günün yaklaşık 8 saatini bu şekilde geçiren kadınlarda bir süre sonra hareketsizliğe bağlı boyun ve sırt ağrıları ortaya çıkar. Bunun çözümü, sık kısa mola vermek, masa başı egzersizleri yapmak, haftada en az 3-4 gün ortalama 1 saat civarında yürüyüş yapmak ya da yüzme benzeri sporlar yapmaktır. Burada önemli olan, bu tür aktiviteleri uzun süreli ve istikrarlı olarak devam edilmesi ve hayatın bir parçası haline getirilmesidir.
Kadınlarda 20’li yaşlarda risk artıyor
Kadınların bir kısmı ilk hamileliklerini 20’li yaşlarda yaşayabilir. Özellikle ağırlık artışının en fazla olduğu son 3 ayda, annelerde bel ve sırt ağrıları ön plana çıkar. Bu dönem annenin tüm vücut sınırlarının sonuna kadar zorlandığı metabolizmasının, hormonal ve ruhsal dengesinin tamamen değiştiği, ruhsal ve fiziksel her türlü desteğe ihtiyacı olduğu bir dönemdir. Bu dönemde annenin iç huzuru, çok ağır olmayan ancak tamamen hareketsiz kalmadan yapacağı düzenli fiziksel aktiviteler, doğum sırasında anneyi ve sonrasında çocuğunun sağlığını olumlu etkileyecektir. Bu egzersizler günlük bir saat sakin bir çevrede yürüyüşler, mümkün olursa yüzme veya spor salonunda uygun egzersiz programları şeklinde olabilir. Özellikle çalışma hayatı yoğun olan annelerde emzirme ve bebeğe bakım vermenin de etkisi ile genel yorgunluk, uykusuzluk ve omurga ağrıları yoğun yaşanabilir.
30’lu yaşlarda omurga ağrıları daha belirgin oluyor
30’lu yaşlarla birlikte nispeten durağan hayat, gebelikler ve beslenme alışkanlıkları ile beraber kilo artışı gelişebilir. Bu artışla birlikte eklemler, omurga ve kaslarda zorlanmalar, çabuk yorulmalar kimi zaman belli kas gruplarını içeren kronik ağrılar ortaya çıkar. Kilo artışı ve hareketsiz yaşantı ya da aşırı zorlanmış, yorgun bir vücut, stress; bel ve boyun fıtıklarının ortaya çıkışını tetikler veya sebep olur. Altı aydan uzun süren, aralıklı gelen, bacaklara veya kollara vuran ağrılar, omurgada fıtığın habercisi olabilir. Bunun tespiti muayene ve gereğinde ileri tetkiklerle mümkündür.
40’lı yaşlarda kemik yoğunluğu ölçümlerine başlanmalı
Kırklı yaşlarla birlikte vücuttaki hormonal değişimler, geçirilen hastalıklar, kilo, genetik faktörler gibi pek çok durumun etkisi ile omurgada ve başka eklemlerde dejanaratif süreçler ön plana çıkmaya başlar. Kilo ile sıkıntılar kendini omurgada daralma, fıtık, dizlerde dejeneratif hastalıklar gibi kas-iskelet sistemi hastalıkları olarak kendini göstermeye başlar. Hormonal değişimin başlangıcından itibaren normal şartlarda yıllık kemik yoğunluğu ölçüme ve gereğinde ilaç tedavisi uygulanması ileri yaşlar için koruyucu rol oynayacaktır.
Genç yaşlarda özen gösterilirse, 50 yaş sonrası rahat geçer
50 yaş ve sonrası, bu zamana kadar vücudumuza ne kadar iyi ve bilinçli davrandığımızın karşılığını alacağımız yaşlardır. Kişinin daha önceki yaşantısındaki hayat tarzı, beslenme alışkanlıkları, gebelik sayısı, kilo, varsa sistemik hastalıkları bu dönemde belirleyici olur. Kemik erimesi ve dejeneratif hastalıkları bu dönemde daha da belirginleşir. Hem bedensel hem de zihinsel olarak kendine dinlenecek zaman ayıran, dengeli ve doğal beslenmeye özen gösteren ve ideal kilosunu koruyan, mümkün olduğu kadar bedenen ve zihnen hareketli ve aktif bir hayat sürdüren sigaradan uzak geçirilen bir hayat tarzı, size uzun yıllar hizmet edecek sağlıklı vücudun habercisi olmaktadır.